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10场8球！姆巴佩当选皇马1月份队内最佳球员

北京时间1月30日，据塞尔电台报道，皇马这个冬窗不会再有球员离队，也不会进行引援。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260130205711019074_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="968" height="545" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 报道称，这个冬季转会窗口，皇马一线队既不会有新援加盟，也不会再有球员离队。据皇马内部人士透露，除恩德里克外，球队不会再有任何球员转出，尽管当下关于塞瓦略斯的转会传闻甚嚣尘上。报道指出，塞瓦略斯目前并未进入阿韦洛亚的计划之中，他在轮换顺位中排在塞斯特罗之后，此前比赛的出场情况也能印证这一点。但皇马方面既未告知塞瓦略斯俱乐部将为其寻找下家，目也没有球队为租借他提出报价并承担部分薪水，球员本人也并无离队的意愿。因此，塞瓦略斯并未理会各类转会传闻，而是专注于训练，力求从现在到6月间在阿韦洛亚的球队中争得一席之地，成为球队的重要一员。

塞尔电台：皇马冬窗不会再有交易计划，塞瓦略斯将留队

在哈维・阿隆索被皇马解雇后，赋闲的尤尔根・克洛普与伯纳乌帅位频繁传出绯闻，这位利物浦传奇教头近日公开回应回归执教的可能性，明确表示无法彻底排除重返教练席的可能。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260120174100011612_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 克洛普于2024年离开利物浦后便暂别一线执教岗位，目前担任红牛集团全球足球总监，负责监管莱比锡红牛、纽约红牛、巴黎FC等旗下俱乐部的运营体系。卸下主帅重担后，他曾多次表态，自己很享受当下幕后工作的状态，远离了聚光灯的纷扰。不过上周阿隆索被皇马解雇后，克洛普随即成为银河战舰新帅的潜在候选——尽管皇马已火速任命阿隆索的昔日队友兼好友阿尔瓦罗・阿韦洛亚接任，但外界关于克洛普的传闻并未平息。这位58岁的德国名帅坦言，2024年5月离开利物浦时，自己确实已经耗尽了应对高压执教工作的精力和热情，但如今他拒绝把话说死，并未彻底关上重返教练席的大门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260120174102003349_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="688" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> “现在的我，心态非常平和，对当下的生活和工作状态十分满意，根本没有去其他地方的念头。”克洛普在接受法新社采访时表示，“就算皇马真的对我感兴趣，我也不会因此兴奋到坐立难安——更何况，这些都只是媒体的猜测而已。”当被问及是否还想执教时，他给出了开放性答案：“现阶段，我的答案是不想。但我不能说‘永远、永远、永远都不会’。我预计自己不会改变主意，但未来的事，谁也说不准。”据天空体育消息，皇马确实在考虑邀请克洛普出山，试图说服他结束半退休状态执掌银河战舰。克洛普也对皇马当前的帅位变动发表了看法：“听到阿隆索下课的消息时，我的心情很复杂。有那么一瞬间很惊讶，但转念一想，又觉得‘也在意料之中’。我完全不清楚背后的原因，但可以肯定的是，这是个例，而非普遍现象。皇马现在应该也意识到，炒掉一位主帅后，想找到合适的继任者，没那么容易。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260120174104079018_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他还给出了建议：“我想说的是，如果一家俱乐部决定解雇主帅，最好提前想好继任人选，而且目标必须切合实际。要是他们觉得能挖来瓜迪奥拉，那我得说，可能性微乎其微。”事实上，克洛普早在去年9月接受《TheAthletic》采访时就曾暗示，在红牛的这段经历，有可能成为自己重返教练席的跳板。此外，德国国家队主帅的职位，也一直是媒体眼中他的潜在下家。“我很清楚自己有执教球队的能力，但这并不意味着我必须执教到生命的最后一刻。”他当时说道，“我想尝试一些不一样的东西，红牛给了我这个机会，我们一起一步步摸索、定义这个新角色。现在的我心态特别平和，完全不想去别的地方。”“在这个岗位上，我认识了很多之前没接触过的人，参加了很多商务会议，学会了很多以前根本不会的专业术语。这段时光很有价值，入职一年，收获的经验却堪比五年。”

利物浦传奇教头释放明确信号！克洛普松口，不排除执教皇马可能

根据塞尔电台，鲁本-内维斯想在冬窗加盟皇马，但弗洛伦蒂诺并不倾向于进行这样的引援。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260120013626012383_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="526" height="329" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据报道，鲁本-内维斯非常希望在冬窗加盟皇马，事实上，有一些代理人代表他向皇马提出了这个建议，皇马足球部门的技术人员认为有必要加强中场，并且认为合同将在六月到期的内维斯是一个不错的选择。然而，目前弗洛伦蒂诺和董事会并不倾向于在一月份进行这样的引援，实际上，由于内维斯的合同在六月到期，他们认为在赛季中期支付转会费是有风险的，因为还不确定他的表现是否会立刻见效。利雅得新月希望与鲁本-内维斯续约，并提供了不错的合同，另一方面，皇马已经了解到鲁本-内维斯有意加盟，但无论是弗洛伦蒂诺还是董事会对此都没有明确的态度。

塞尔：鲁本-内维斯想冬窗去皇马，但老佛爷不倾向这样的引援

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020250206010801094996_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="421" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 2月6日讯 皇马官方宣布，姆巴佩当选队内1月份最佳球员。姆巴佩击败了贝林厄姆、巴尔韦德、罗德里戈和维尼修斯等一众竞争对手，获评球迷票选的1月份队内最佳球员。在整个1月份里，姆巴佩代表皇马各项赛事出场10次，打进8粒进球，帮助皇马取得8胜2负的战绩。

斯通斯谈惨败枪手：不想再陷入这种境地，必须团结一致反省自己

9场8球，姆巴佩当选皇马队内1月最佳球员

英格兰足总杯第4轮，利物浦主场3-0战胜布莱顿，利物浦前锋萨拉赫赛后接受了TNT体育的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080118055444_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="505" height="281" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 萨拉赫谈到罚进点球表示：“那一刻确实有压力，但最重要的是我们今天赢下了比赛。这场胜利对球队信心的提升意义重大。”当被问及利物浦能否赢得足总杯时，他表示：“这将取决于索博斯洛伊的发挥。他目前是世界上最出色的球员之一。这对全队来说都是积极因素，我希望我们能够再次做到这一点。”【上咪咕独家看英超】

萨拉赫：索博目前是最出色的球员之一；希望我们能赢得足总杯

英格兰足总杯第4轮，利物浦主场3-0战胜布莱顿，利物浦中场索博斯洛伊赛后接受了TNT体育的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080107017176_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="507" height="282" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 索博斯洛伊在接受TNT体育采访时谈到自己的进球表示：“并不是每场都能做到，但最近几场感觉不错。当然，我希望保持这种势头，继续前进，尽可能多进球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080109020625_p.gif"/> “我不会像杰拉德那样踢出一个辉煌的赛季，他是俱乐部的传奇人物。我只想走好自己的路，书写属于自己的篇章。”【上咪咕独家看英超】

索博：最近几场感觉不错；我希望在利物浦书写属于自己的篇章

红魔旧将韦斯-布朗在外界热议拉什福德是否还能重返老特拉福德之际，接受了《Betting Lounge》的采访，他对这名边锋的状态回暖表示欣慰。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080101057142_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="948" height="465" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 韦斯-布朗表示：“如果拉什福德能随巴塞罗那夺得欧冠冠军，那会是非常棒的事情。”“他在场上表现非常出色，而且还能进球。球队张开双臂接纳了他，他现在很有机会赢得重要奖杯，希望一切如愿。”在外界热议拉什福德若重返曼联是否会受到欢迎、以及巴萨何时会对买断条款做出决定之际，布朗表示，维持老特拉福德更衣室目前的“融洽氛围”是未来的目标之一。“情况比较复杂。在我看来，重要的是人际关系。有很多球员需要保持开心，这是俱乐部需要解决的另一个问题。”同时他也坚信，即便拉什福德回归也能融入老东家。“如果拉什福德回来，我认为他和任何人都不会有矛盾，以他的能力，在球场上也不会有任何问题。”“之后会发生什么谁也说不准。本赛季结束后他大概率不会回到曼联，但即便如此我们也要尊重他。大家都希望拉什福德有好的表现。”“拉什福德是我们自己的孩子，大家都知道他在曼联时和管理层有过一些矛盾。这些年在足坛我们都见过，这种事有可能发生。他加盟巴萨是一笔很棒的签约，拉什福德承受着很大压力，而且处理得非常好。”

布朗：如果拉什福德能随巴萨夺得欧冠，那会是非常棒的事情

西甲第24轮，皇马主场4-1战胜皇家社会，至此西甲24轮比赛战罢，皇马取得19胜3平2负积60分。追平队史同期第三高积分纪录，仅次于两个赛季的更高成绩。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080056077979_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="678" height="452" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 皇家马德里在24场比赛后取得60分，这一成绩并列俱乐部历史第三高积分。此前，球队曾在2010/11赛季、2013/14赛季以及2014/15赛季同样在24轮过后拿到60分。在俱乐部历史上，只有2011/12赛季前24轮的64分以及2023/24赛季同期的61分超过这一数字。皇马下轮比赛将在北京时间2月18日，在欧冠淘汰赛附加赛首回合客场对阵本菲卡。

西甲24轮比赛积60分，皇马追平队史同期第三高积分纪录

北京时间2月15日凌晨，2025-26赛季西甲联赛第24轮再赛4场。经过一番鏖战，塞尔塔客场2：2战平西班牙人，皇马主场4：1大胜皇家社会，比利亚雷亚尔客场1：2不敌赫塔菲，塞维利亚主场1：1平阿拉维斯。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080025099519_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080028074636_p.gif"/> 进入下半程后，皇马在联赛中发挥稳定，上轮客场击败瓦伦西亚后已经好豪夺7连胜，今天回到伯纳乌球场对阵皇家社会，皇马依然保持着良好的状态。开场仅4分钟，皇马右路压上，阿诺德60度角精准斜兜，贡萨洛插上甩开防守小禁区前沿半转身凌空一扫，皮球直入球门右下死角，皇马1：0取得梦幻开局。第16分钟，皇马左路快速反击，贡萨洛插上拿球突入禁区获得半单刀良机，只是他太犹豫，最后扫射被回防的阿兰布鲁将球挡下。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080032081165_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080034043578_p.gif"/> 第19分钟，皇家社会右路压上，索莱尔禁区前沿精妙直塞，埃雷拉插上突入禁区抢点，郝伊森回防将埃雷拉铲倒，主裁吹罚了点球。奥亚萨瓦尔操刀主罚一蹴而就，皇家社会1：1扳平比分。仅过了3分钟，皇马这边就做出回应，维尼修斯左路强行突破杀入禁区，一个急停变向，回防的阿兰布鲁伸脚将维尼修斯绊倒，主裁又是果断吹罚点球，维尼修斯亲自操刀主罚也稳稳命中，皇马2：1快速的再次取得领先。第30分钟，皇马左路压上，连续的传递，卡雷拉禁区前沿策应横传巴尔韦德接球稍作调整，转身右脚大力兜射，皮球应声入网，皇马5分钟连进2球，3：1扩大领先优势。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080039046720_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080042001505_p.gif"/> 易边再战皇马继续压制皇家社会，开场不到1分钟，维尼修斯又在禁区左路强突阿兰布鲁，阿兰布鲁这次第一下没被急停变向晃到，但是维尼修斯第二次变向穿裆人球分过，阿兰布鲁还是犯错将维尼修斯铲倒，皇马再次获得点球机会。维尼修斯再次亲自操刀主罚命中，维尼修斯梅开二度，皇马4：1继续扩大领先优势。第54分钟，贡萨洛高速插上再次获得半单刀机会，只是他这次停球就莫名其妙的失误了，再次错失良机。比赛尾声阶段，奥斯卡森和维尼修斯都打入一球，但都是越位在先被吹掉。最终皇马主场4：1大胜皇家社会，豪夺西甲8连胜。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080048056429_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="810" height="662" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 积分榜方面，皇马先赛大胜后，再次暂时超过巴萨2分登顶，也是再次把压力甩给了巴萨。马竞，比利亚雷亚尔差皇马15分排在第3，第4。西班牙人下半程战绩急速下滑，今天又是无力赢球，多赛的情况下，还差贝蒂斯3分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080050071937_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="706" height="481" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 射手榜方面，姆巴佩缺阵，还是23球领跑，穆里奇15球位列第2，托雷斯12球排在第3。维尼修斯今天无缘帽子戏法，但是点射梅开二度后，他追上了拉菲尼亚和埃尔南德斯，8球刚好挤入前十。

西甲最新积分战报 维尼修斯双响进前十 皇马8连胜超巴萨登顶

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080017044324_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="333" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间2月15日，前骑士总经理大卫-格里芬在参加一档播客节目时，谈到了勒布朗-詹姆斯下赛季有可能重回骑士的情况。“我有很大一部分倾向认为，如果他（詹姆斯）在某种程度上不想回来（重返骑士），我反而会感到意外。因为俄亥俄州东北部对他来说意义非凡。如果他完全不想回去，我会感到有些惊讶。我可以告诉你，这件事本身的戏剧性让我非常期待。”大卫-格里芬说道。詹姆斯与湖人的合同还剩下一年5262万美元，他将在本赛季结束后成为一名完全自由球员。（NBA官网）

前骑士总经理：如果詹姆斯完全不想回骑士 我会感到有些惊讶

北京时间2月15日，NBA全明星媒体采访环节，马刺球星文班亚马接受采访。有记者问詹姆斯退役那天会不会哭，文班亚马表示自己不会哭，但会觉得非常奇怪。以下是采访实录——<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080004068036_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="547" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 问：福克斯入选全明星，算是“迟来总比不来好”，还是你本来觉得你们一开始就该至少有两人入选？文班亚马：我当然希望我们能有两个人，而且我觉得我们本就配得上。外界普遍也这么认为。但不管怎样，我真的为他感到高兴。也希望他还能好好享受这几天的休息。问：你被视为联盟未来门面的热门人选。勒布朗在过去20年里一直是这个角色。你从他身上学到了什么？在他这么多年代言NBA的方式上，有哪些是你想传承的？文班亚马：我认为勒布朗在这些方面非常聪明。他作为联盟门面长达20年，却几乎没有出现过什么公关失误。这真的需要很高的智慧。他身上有太多值得学习的东西。我还从没机会和他近距离深入交流过，但我非常希望有。世界上有几百万篮球运动员，而每个人都能从勒布朗身上学到东西。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080007027239_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="538" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 问：你之前表示希望全明星赛能找回竞争强度。你觉得要怎么让世界队的队友们也拿出这种劲头？文班亚马：我觉得只要有人先打出高质量的表现、认真打球、充满能量地分享球，这种情绪是会传染的。你把能量传递出去，别人就会觉得有责任回馈给你。我对比赛的走向很有信心。问：如果你要开一门篮球大师课，你会教哪一项技术？文班亚马：我会教盖帽。我觉得不管身高如何，任何层级的球员都能在这方面变得更好。问：说到竞争性，你觉得美国队对阵世界队的赛制，真的会提升比赛强度吗？文班亚马：我觉得绝对有机会。原因很简单：如今联盟里的顶尖球员里，国际球员越来越多。国际球员这边有荣誉感，美国本土那边也有，这很正常。任何接近“代表国家”的事情，都会重新点燃那份自豪感。问：勒布朗在你出生到现在一直在打NBA。说实话，他退役那天你会哭吗？文班亚马：（笑）不会。你让我说实话，我不会哭，但那感觉肯定会非常奇怪。问：你是在追逐伟大，还是在打造一段前所未有的传奇？文班亚马：追逐伟大本身是很主观的。我肯定在追逐属于我自己的伟大。我每天都在追求，逼自己走出舒适区，去做困难的事。在我看来，通往伟大的第一步永远是：做好当下。不用想20年后会怎样，只要想好下一刻、下一场比赛、接下来24小时做到最好就行。所以你可以说，我在追逐伟大。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080009081065_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 问：你夏天和少林僧人一起待过一段时间。这段经历对你本赛季有什么影响？有没有带动队友也想尝试？文班亚马：这确实引起了一些队友的兴趣，但他们大多数还没准备好放下恐惧，所以不会加入。但这段经历确实带来了很多改变。首先是身体训练，是我的身体从未经历过的强度，逼它走出舒适区、强迫适应。当然，还有那段人生体验——冥想、深入感受不同文化，都非常棒。问：你怎么看队友大卫-琼斯-加西亚入选新秀挑战赛？文班亚马：这绝对是他应得的。他是独一无二的球员，是真正热爱篮球的人，也是最好相处的人之一。得知他赛季报销的时候，我们都特别难过，他真的太热爱篮球了。问：你觉得自己是在重新定义中锋位置，还是这个位置本身就在进化？文班亚马：我认为我是其中一部分，是大图景里的一环。现在是一个技术型内线的时代，这个位置无疑正在进化。我是这个时代的产物吗？是的，因为我看着这些球员成长，也受到了他们的启发。我有参与推动这种改变吗？我觉得有。我在以某种方式拓宽边界。所以你可以说，我确实是这个时代的产物。问：作为状元秀、球队核心，每天面对这些压力是什么感觉？文班亚马：这要看环境。在马刺，在这座城市，我从第一天起就被当作已经效力20年的自己人对待。圣安东尼奥的球迷真的让我感觉不到压力，把我当成家人，让我特别舒服。我们在其他城市会受到更多打扰，但在主场，人们知道我们住哪、去哪，却依然保持尊重，不打扰我们。所以当核心、当状元没有什么压力。这是我为之骄傲的事，是我花了19年人生去追求的事。我愿意接受这一切，以及随之而来的所有东西。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215080012031151_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 问：年轻球迷觉得你在场上随心所欲，但他们不知道你在NBA是处在教练体系里的。能说说在这种级别、这种体系里打球有多难吗？文班亚马：在我看来，这其实是我进入联盟后遇到的最难的事情之一。当一支球队有野心，你就必须承担责任，执行球探报告、遵守教练的体系，这没问题。困难在于：你每周要这么做三四次，带着伤痛、带着疲惫，还要面对对手拼命阻止你。所以我认为，每晚都能兑现球探报告、执行好战术，本身就是最困难的事之一。

文班亚马：詹姆斯退役那天我不会哭 马刺队友还没准备好去少林寺

北京时间2月15日，《洛杉矶时报》的湖人队记Brad Turner撰文报道了詹姆斯对于身体的悉心照料。其中包括一些此前从未曝光的细节，原文如下——<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215075946083119_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="640" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215075948016654_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="925" height="198" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在湖人主场的一场比赛结束后，詹姆斯慢慢穿上冰浴足套，先把左脚、再把右脚浸入为他准备好的冰桶。他合作多年的私人训练师兼运动表现教练迈克-曼西亚斯，随后用冰袋裹住他的双膝和背部。詹姆斯闭眼几秒，靠在椅背上，媒体围了上来，准备赛后采访。这只是詹姆斯保养身体流程中的又一步。正是这些对身体的极致维护，支撑他走过了辉煌的23年职业生涯，比历史上任何球员都更漫长。“显然，我当时不知道会是23年。我不清楚，但我知道我不想只打六七年。六七年成不了传奇。”詹姆斯告诉《洛杉矶时报》。“我一直都有使命。当我意识到自己能打出高水平比赛时——比如高二去芝加哥和乔丹他们一起打球的时候。后来高三去克利夫兰和骑士队对抗，我当时就想：‘哦……我属于这里。我真的属于这里。’我知道我还得学习，还得把身体养好，继续理解比赛和细节。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215075951028205_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> “但我和NBA球员对抗了很久，我当时就想：‘如果我有机会打进联盟、有机会展示自己的能力，唯一能阻止我的，就是我不好好照顾自己的身体。唯一能阻止我成为史上最伟大或最伟大之一的，就是我不照顾好自己。’而我确实照顾好了自己。仅此而已。”詹姆斯在健康保养上的投入，在体育界早已成为传奇。他每年为身体保养投入超过150万美元，用一套全面的方案让身体保持最佳状态。他谈到自己在41岁仍能维持精英水准和超长生涯所使用的生物黑客技术：Normatec腿部压缩靴、高压氧舱恢复供氧、冷冻疗法、红光疗法，以及各种尖端科技。他把睡眠和营养放在首位，比如坚决不碰人工糖分和油炸食品。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215075953081568_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 本赛季他因坐骨神经痛缺席前14场比赛时，甚至暂时戒掉了自己很喜欢的红酒，只为让身体彻底恢复。“显然，随着我和迈克打造这套计划，细节越来越精细。”詹姆斯说，“这套计划我们已经坚持了22年。”这套方法对詹姆斯效果卓著。其一，他以42975分成为NBA历史得分王。尽管连续21次入选全明星首发的纪录中断，但教练仍将他选入西部全明星替补，让他全明星总出场纪录延续到22次，再创联盟历史新高。这些年，詹姆斯收到过无数尝试各种疗法的提议，但大多数都被他拒绝。“各种各样的东西都会找上门来。”詹姆斯笑着说，“总有人想让你试这试那。但一旦我们形成了自己的体系，就不会让太多外人插手。过程中当然也有几个人帮过忙，但我们很清楚自己要做什么。”詹姆斯在俄亥俄州阿克伦长大，小时候就展现出运动天赋。他的舅舅柯特-詹姆斯鼓励他从小就开始保养身体，母亲格洛丽亚也支持他，让他听舅舅的话。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215075956018996_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="672" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> “我大概也就10、11岁。”詹姆斯说，“那时候我每天睡前、醒来都会拉伸。我舅舅柯特每天让我做100次提踵、50个俯卧撑、50个仰卧起坐。”回忆起童年，詹姆斯笑着摇了摇头。“他告诉我，想变得伟大，就得把小腿练强壮。”詹姆斯笑着说，“我当时根本不懂什么意思。但我舅舅就是让我这么做。还有个好朋友也总让我睡前醒后都拉伸。我已经坚持太久了。”那时候的詹姆斯并不知道这些建议未来意味着什么。“不知道，但我信任身边的人。”他说，“新秀年我每场赛后都冰敷，那时候我才18岁。高三、高四打完比赛也冰敷。高四就已经开始力量训练了。”詹姆斯讲了一个故事：14岁时和肯德里克-帕金斯一起打AAU比赛，看台上很多球员在吃快餐，只有他吃得很健康。“他们在吃麦当劳，”詹姆斯笑着说，“而我在吃水果。”基德现在是独行侠主帅，但2020年詹姆斯带领湖人夺冠时他是湖人助教，两人还是2008年北京奥运金牌队友。他看着詹姆斯本赛季场均22.0分、投篮命中率50.2%、7.1助攻、5.8篮板，不禁惊叹他在身体消耗如此之大的情况下依旧高效。“身体上，勒布朗确实受过一些伤，但他一直照顾好自己，为这场马拉松做好准备。”基德说，“但我认为最难的是精神层面。早上醒来，还要想着去对抗19、20岁的年轻人。他拿过冠军、拿过MVP、当过联盟门面，身家数十亿。所以最难的是心态。他热爱竞争、热爱篮球。41岁还能做到这一步，太不可思议。”周五湖人对阵基德的独行侠时，詹姆斯提前6小时就开始身体准备。哪怕这是全明星长假前的最后一场，他也丝毫没有松懈。在詹姆斯看来：你照顾好身体，身体就会在任何时候回报你。“比如今天早上，我醒来直接下楼拉伸、激活、做一点轻力量训练。”詹姆斯赛后说，<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215075959051853_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="533" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> “然后冰敷，再用Normatec给腿部充压1小时，接着在高压氧舱睡1个半小时。来球馆前再泡一次冷水浴。我下午1点15分就到球馆开始流程，为晚上7点的比赛做准备。全天候无间断。”所有这些付出，最终又为他换来一项纪录：28分12助攻10篮板的三双，让詹姆斯成为NBA历史上拿到三双最年长的球员，超越了卡尔-马龙。接下来，他又将迎来又一次全明星出场纪录。

揭秘詹皇保养之谜：10岁开始拉伸14岁就拒绝快餐 高三起赛后冰敷

据《每日体育报》消息，巴萨正追逐一名被认为极具未来潜力的边锋比西武。俱乐部已在持续关注其动态，但转会谈判仍需时间推进。加纳球探维尼尔-通表示，这名球员让他想起拉明-亚马尔在拉玛西亚初期的样子。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215072021044281_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="576" height="323" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 巴塞罗那足球俱乐部持续为引进未来人才而努力，以提升阵容实力，使球队在每个赛季都更加具备竞争力。这是与欧洲顶级俱乐部竞争所必须采取的路径。俱乐部希望通过战略性运作，引进初露锋芒的年轻潜力型球员以及具备有趣成长背景的球员，以弥补财政公平政策限制以及转会市场中的经济约束。德科、阿马拉尔以及俱乐部球探团队正围绕这一方向展开工作。在优先名单上被重点标注的名字之一，是比西武。这名比利时籍加纳裔边锋是欧洲足坛最受关注的新星之一。接近球员的消息人士确认，巴萨正在密切监控这名边锋的情况，不过他也收到了其他重要报价。巴萨目前处于相对有利位置，但若想签下这名欧洲最具潜力的边锋之一，仍需继续努力。《每日体育报》也联系了球员所属俱乐部布鲁日。比利时方面承认已知晓巴萨的兴趣，但强调德科与阿马拉尔从未直接向布鲁日俱乐部表达正式求购意向。俱乐部立场明确，将尽全力与球员续约，如未来出售，也不会轻易放行。在合同层面，布鲁日正积极推动延长这名核心新星的合约，目前合同将于2027年到期。同时，巴萨及其他俱乐部则希望在其签下首份职业合同之前完成运作，以避免他续签。我们采访了专注非洲足球的球探维尼尔-通。他目前在Malmö FF工作，同为加纳籍，与比西武有着相同血统背景。正如大卫-奥杜罗与阿齐兹-伊萨，两位同样身披巴萨战袍的加纳新星。维尼尔-通表示：“比西武是一名在布鲁日体系中成长起来的年轻边锋，目前正积累比赛经验。他的技术特点非常符合现代边路攻击手的标准，尤其适合以控球为主导的战术体系。他拥有比利时国籍，同时有加纳血统。最大优势在于爆发力与细腻控球能力，在一对一对抗中充满自信。特别是在左路活动时，他习惯内切，用更有力量的右脚完成突破或射门，这一点十分突出。”谈到风格对比，维尼尔-通表示：“他让我想起拉明-亚马尔在拉玛西亚早期阶段的表现。技术扎实，在狭小空间里处理球很从容，无球跑位意识也不错。目前来看，比西武更像是一项长期投资，而不是马上进入一线队的即战力。但他的技术基础、战术执行力和成长潜力，足以解释为什么多家顶级俱乐部对他保持关注。”

非洲球探：比西武让我想起亚马尔在拉玛西亚初期的样子

英格兰足总杯第4轮，利物浦主场3-0战胜布莱顿，利物浦主帅斯洛特赛后接受了拜因体育的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260215072018011430_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="495" height="269" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 恭喜你们晋级第五轮。 谢谢。我们当然非常高兴，真的很开心。对我们来说，一场比赛打进三球并不常见。所以无论是结果还是整体表现，我都感到满意。 这场比赛的走势和你们最近几场主场比赛有些相似。上半场开局略显缓慢，但下半场完全打开局面并占据主动。 我不完全认同这种说法。上半场的走势其实有变化。前五到十分钟完全属于布莱顿，我们在本方禁区前确实承受了压力。但随着时间推进，我们逐渐掌控节奏。我认为在第一个进球前我们就已经有一次破门，只是因为越位被判无效。随后是一名边后卫助攻另一名边后卫完成进球，这正体现了我们的比赛意图，而且那个进球非常精彩。在中场休息前我们确实有些幸运，因为阿利松扑出了那次一对一打门，以及他们一次三打一的机会。下半场我们又打进两粒漂亮的进球，这让比赛看起来像是一场轻松的胜利。但实际上，在比赛的大部分时间里，双方的差距并不像3-0的比分显示得那么明显。 我并不是在批评，只是想了解，球员们是否在无意识中稍微保留体能，把更多能量留到下半场？因为最近几周你们的下半场表现都很强势。 我认为这和对对手的了解有关。如果你清楚对手的踢法，会有所帮助。他们通常会有清晰的比赛计划，我们也是如此。布莱顿是一支在细节上准备充分的球队，他们的主教练值得称赞。当我们逐渐读懂他们的布置后，也作出相应调整。随后我们对比赛的掌控更加明显，进而带来了三个进球。 你在阵容安排上做了轮换，基耶萨和恩古莫哈都得到了机会，柯蒂斯-琼斯几乎打满全场，他今天表现非常出色。 他是一名非常优秀的球员。对他来说有些不走运的是，他在中场位置上要与几位同样出色的球员竞争。如果他能胜任更多不同的位置，或许会得到更多出场时间。不过目前我们唯一没有受到伤病困扰的就是中场线。今天他踢的是边后卫，而且发挥很好。事实上，这也不是他第一次出任这个位置。所以对我来说，在那个位置上又多了一个可靠的选择。【上咪咕独家看英超】