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泰伦-卢：伤病因素影响本赛季，我们必须弄清楚怎样走出困境-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260713200537028828_p.png"></div>07月13日讯 近日，诺曼-鲍威尔在接受记者采访时谈到了自己面对外界质疑时的心态。鲍威尔表示：“即便我刚加盟快船时，评论区里也有很多人猛烈抨击我，说我是在痴心妄想，永远不可能成为全明星球员。”“因此，对我来说，最大的亮点就是不断证明那些人是错的，同时证明自己是对的，并始终保持饥饿感和投入，继续追求更多成就。我一直忠于自己，坚持努力，也始终相信自己。”来源：X

鲍威尔：加盟快船时被嘲永远进不了全明星，我坚持证明自己-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200446018599_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200449048360_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200452012711_p.jpeg"></div>07月12日讯 快船官方更新X，晒出一组快船新秀巴巴-米勒的签约照与球迷分享。“签字画押！”快船官方附文道。根据之前的报道，巴巴-米勒与快船达成了一份4年961万美元的合同。巴巴-米勒是今年的36号秀。来源：X

签字画押！快船官方晒照庆祝与36号秀巴巴-米勒完成签约-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200301006376_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200308078852_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200314022894_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200319051725_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200326079029_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200331077697_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200337088858_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200342000392_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260712200348036712_p.jpeg"></div>07月12日讯 快船官方更新Ins，晒出一组球员们的训练照与球迷分享。“备战第二场夏季联赛！”快船官方附文道。明日10:00，快船将对阵爵士。来源：Instagram

压力来到5号秀！基顿-瓦格勒等人进行训练，明日将对阵爵士-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251210084804026041_p.png"></div>12月10日讯 快船主教练泰伦-卢在今日接受了采访，谈到了球队目前的赛季情况。泰伦-卢说道：“赛季刚开始时，我们觉得自己阵容很棒，觉得有很好的机会。但当你失去布拉德利-比尔，失去科怀，失去德里克-琼斯，失去博格丹诺维奇时，事情就会变得困难。而事实也确实对我们来说变得艰难。”卢继续表示：“但现在我们必须弄清楚，我们想做什么、想怎样走出这个困境。我们的球员已经朝正确方向迈出了步伐，他们在投入时间、努力改善。”来源：X

欧冠巅峰对决成主帅保卫战 皇马主场翻身可博胜 国际足球  

疼！拉尔松后退中踩到威金斯扭到脚踝，被队友搀扶下场-NBA新闻

据《体育图片报》消息，美因茨不愿以低于6000万欧元的价格放走佐野海舟。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093044007769_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据日本媒体《日刊体育》报道，利物浦足球俱乐部已正式表达了对佐野海舟的兴趣。他惊人的跑动能力和强悍的身体素质很可能打动了红军，尤其是在世界杯期间的表现。但利物浦并非唯一一家对他感兴趣的俱乐部；许多英格兰俱乐部也对佐野虎视眈眈。报道还提到曼联和阿森纳也是潜在的下家。《体育图片报》表示，佐野海舟的合同到2028年才到期，这使得美因茨在谈判中占据了绝对优势。俱乐部管理层不愿以低于6000万欧元的价格放走这位日本球员。如果这笔转会最终成行，佐野海舟将成为美因茨队史最昂贵的引援。此前俱乐部最高的转会费纪录是在2024年夏天，当时他们以3150万欧元的价格将格鲁达出售给了英超球队布莱顿。

体图：美因茨不愿以低于6000万欧元的价格放走佐野海舟

CBA联赛虽然整体水平不算高，但外援的能力却非常强大。每一年的争冠队伍，都必备超级外援。所以能在CBA取得成功的外援，基本都是曾经的NBA球员。博班作为昔日NBA的极品蓝领，近两年也是来到了CBA发展，不过蓝领打法的他，最终没能在CBA取得成功。近日他带着一家外出度假，比娇妻高60cm，38岁仍不退役。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093025070030_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 博班当年有着“核武器”的称号，因为他的身高达到2米24，臂展超长，手掌巨大，对抗也非常优秀，尺寸上来说，比同时期的中锋都要大一号。强如浓眉哥、约基奇和字母哥等顶级内线，站在他身旁都显得小只了很多。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093028094423_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他的NBA生涯开始于马刺，打出名堂之后活塞队用大合同挖走了博班。此后又辗转快船队和76人队，巅峰赛季场均可以砍下8.2分5.2篮板，虽然出场时间不算多，但绝对是板凳奇兵。后期又为独行侠和火箭队效力，一直打到2024年才淡出NBA。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093030074256_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在那之后，博班加盟了CBA，去年他效力于浙江队，但仅仅交出了场均4.2分3.4篮板的数据，出场机会寥寥，赛场表现也不好，因此很快被淘汰，不过他还是拿到了丰厚的薪水。今年博班并没有选择退役，最终他加盟了斯洛文尼亚球队，继续征战赛场。整个赛季下来，场均有12.9分5.4篮板的数据进账，依旧是表现不错的中锋球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093033005951_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 虽然年满38岁了，但他依旧可以在职业联赛发光发热，而他在NBA和CBA的薪水都不低，所以早已实现了财富自由。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093036021496_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 近日，博班也是迎来了假期，选择带着老婆孩子前往海岛度假。他们乘坐游艇出海，博班穿着沙滩裤，妻子则是穿着比基尼，可以看到博班的身材非常高大，和妻子站在一起就是最萌身高差。博班身高超过2米2，妻子身高则是只有1米6左右，差距非常大。不过身高差没有影响两人的感情，他们已经结婚多年，也有了爱情的结晶。博班的儿子身高已经超过妻子了，并且也热爱篮球，未来很有可能会接班博班。作为一个蓝领球员，博班已经取得了成功，并且拥有很高的名气，还有漂亮的老婆，妥妥的人生赢家了。

博班带一家度假，来CBA表现不佳，比娇妻高60cm，38岁仍不退役

北京时间7月16日NBA夏季联赛 拉斯维加斯站，克利夫兰骑士对阵新奥尔良鹈鹕。半场骑士31-33鹈鹕，最终骑士82-77鹈鹕。克利夫兰骑士布拉纳姆23分4板3助，米尼克斯15分5板3助；新奥尔良鹈鹕诺威尔20分2板2助，克里斯-贝尔12分2板。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093018044361_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 赛况 第一节骑士米尼克斯拿下6分，鹈鹕克里斯-贝尔拿下5分，首节战罢骑士16-15领先鹈鹕第二节骑士拉沙恩-艾吉拿下4分，鹈鹕所罗门-华盛顿拿下5分，半场结束骑士31-33落后鹈鹕第三节骑士杰克森-罗宾逊拿下8分，鹈鹕马利克·迪亚拿下5分，第三节结束骑士52-49领先鹈鹕第四节骑士布拉纳姆拿下16分，鹈鹕诺威尔拿下15分，最终骑士82-77战胜鹈鹕 球员全场数据 克利夫兰骑士布拉纳姆23分4板3助，米尼克斯15分5板3助1断1帽，杰克森-罗宾逊13分2板1助1断；新奥尔良鹈鹕诺威尔20分2板2助2断1帽，克里斯-贝尔12分2板1断1帽，马利克·迪亚9分5板。 首发阵容 克利夫兰骑士：布拉纳姆，米尼克斯，杰克森-罗宾逊，夏维安-李，小欧内斯特-乌德；新奥尔良鹈鹕：马利克·迪亚，小梅尔文-康塞尔，克里斯蒂安-舒马特，小多米尼克-丹尼尔斯，内森-门萨。

NBA夏季联赛战报：骑士82-77鹈鹕，布拉纳姆23+4+3

北京时间7月16日NBA夏季联赛 拉斯维加斯站，夏洛特黄蜂对阵密尔沃基雄鹿。半场黄蜂37-53雄鹿，最终黄蜂91-110雄鹿。夏洛特黄蜂施泰因巴赫27分15板3助，萨隆21分3板；密尔沃基雄鹿阿门特23分6板1助，卢克-特拉维尔斯12分4板4助。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093013086504_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 赛况 第一节黄蜂萨隆拿下5分，雄鹿马尔科维奇拿下5分，首节战罢黄蜂18-28落后雄鹿第二节黄蜂萨隆拿下9分，雄鹿布兰登-波士顿拿下6分，半场结束黄蜂37-53落后雄鹿第三节黄蜂施泰因巴赫拿下14分，雄鹿扎克-奥斯汀拿下6分，第三节结束黄蜂64-79落后雄鹿第四节黄蜂施泰因巴赫拿下9分，雄鹿阿门特拿下11分，最终黄蜂91-110不敌雄鹿 球员全场数据 夏洛特黄蜂施泰因巴赫27分15板3助1断，萨隆21分3板4断，凯兰-博斯韦尔11分7板1助1断；密尔沃基雄鹿阿门特23分6板1助2断，卢克-特拉维尔斯12分4板4助2断，布兰登-波士顿11分2板2助。 首发阵容 夏洛特黄蜂：施泰因巴赫，萨隆，凯兰-博斯韦尔，迈克尔-阿贾伊，克里斯蒂安-安德森；密尔沃基雄鹿：阿门特，布兰登-波士顿，皮特-南斯，马尔科维奇，卡姆-琼斯。

NBA夏季联赛战报：雄鹿110-91黄蜂，施泰因巴赫27分

北京时间7月16日NBA夏季联赛 拉斯维加斯站，底特律活塞对阵菲尼克斯太阳。半场活塞46-53太阳，最终活塞88-100太阳。底特律活塞布莱斯-威廉姆斯24分6板4助，艾萨克-琼斯18分10板1助；菲尼克斯太阳马鲁阿奇23分15板1助，拉希尔-弗莱明22分8板。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716093007053388_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 赛况 第一节活塞布莱斯-威廉姆斯拿下9分，太阳拉希尔-弗莱明拿下7分，首节战罢活塞13-27落后太阳第二节活塞艾萨克-琼斯拿下10分，太阳拉希尔-弗莱明拿下10分，半场结束活塞46-53落后太阳第三节活塞布莱斯-威廉姆斯拿下12分，太阳马鲁阿奇拿下12分，第三节结束活塞74-78落后太阳第四节活塞奥尼恩索拿下5分，太阳贾冯特-库克拿下6分，最终活塞88-100不敌太阳 球员全场数据 底特律活塞布莱斯-威廉姆斯24分6板4助，艾萨克-琼斯18分10板1助2断2帽，奥科里16分3板5助1断；菲尼克斯太阳马鲁阿奇23分15板1助1断1帽，拉希尔-弗莱明22分8板1断，科阿-皮特19分3板3助2断1帽。 首发阵容 底特律活塞：布莱斯-威廉姆斯，艾萨克-琼斯，奥科里，查兹-拉尼尔，奥尼恩索；菲尼克斯太阳：马鲁阿奇，拉希尔-弗莱明，科阿-皮特，达利斯-布朗，科比-布雷亚。

NBA夏季联赛战报：太阳100-88活塞，布莱斯-威廉姆斯24分

新华社美国亚特兰大7月15日电（记者吴俊宽、赵建通）15日的美加墨世界杯半决赛中，英格兰队在领先的情况下被阿根廷队以2:1逆转，无缘决赛。赛后，英格兰队队长凯恩遗憾地表示，一球领先后就转入球队是球队落败的转折点。
 “我们在比赛大部分时间踢得很好。但是当取得1:0领先后，我们只想守住领先优势，在（世界杯）这种级别的比赛中，这是不够的。”凯恩说，“以这种方式落败让人心碎。”
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716091511000929_p.webp" alt="" max-width="600" fetchpriority="high">7月15日，英格兰队球员凯恩在比赛后。新华社记者 许畅 摄</img>
 本场比赛，英格兰队和阿根廷队在上半场拼抢激烈、互有攻守，两条边路是英格兰队的主攻方向。第55分钟，两条边锋罗杰斯和安东尼·戈登的连线创造了得分机会，罗杰斯右路突破传中，左路的戈登高速插上包抄破门。
 进球之后，英格兰队主帅图赫尔对阵型做好了调整。后卫孔萨在第72分钟换下攻入功臣戈登，球队转入“防守状态”的信号明显。
 凯恩表示：“我们取得了进球，也理应领先。但由于这样或那样的原因，我们之后就很难控住球，也很难对球施加压力，这就让对手重新势起，并创造了更多的进攻机会。”
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716091512019411_p.webp" alt="" max-width="600">7月15日，英格兰队球员凯恩（左）与阿根廷队球员梅西在比赛中。新华社记者肖艺九摄影</img> <div class="lookall-box">
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 换下戈登转入守势之后，英格兰队就完全失去了场上的主动性，全面压上的阿根廷队就可以在英格兰队禁区外耐心展开围攻。
 “我想我们是希望通过五后卫来对边路施加更多的压迫，在传中时能够多一个人手。但我们还是没能真正压制住对手。而且每当我们解围或抢回球权时，球拿得不够稳定，这也是很大的问题，尤其是在你想转换动作，并试图用第二个进球来杀掉比赛的时候。”凯恩说。
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716091514082605_p.webp" alt="" max-width="600">7月15日，英格兰队门将皮克福德（左四）在比赛中扑救。新华社记者 肖艺九 摄</img>
 比赛进行到第82分钟时，图赫尔的调兵遣散将围绕后防线进行调整，边后卫奥赖利对位换下詹姆斯、后卫丹·伯恩换下中场球员赖斯。但3分钟后，阿根廷队就由佐·费尔南德斯远射扳平比分。
 直到补时第二分钟，阿根廷队替补前锋劳塔罗·马丁内斯头球逆转比分，图赫尔才又开始安排锋线球员拉什福德和伊万·托尼上场，但在仅剩的几分钟内已无力回天。
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716091517023935_p.webp" alt="" max-width="600">7月15日，英格兰队球员在比赛后。新华社记者 许畅 摄</img>
 近十年来，英格兰队多次在大赛淘汰赛的关键阶段陷入“之后领先就不会踢球”的局面，这已经成为他们的标志性短板。
 “我觉得这和我们之前在大赛中的经历类似，我们想很难守住比赛的冲击力。”凯恩说，“努力守住一球的领先优势是正常的防守心态。但所以比赛时间还剩下很长。我们重新看比赛流程，最终需要在这些情况下具体改进一下。对于我们过去几届大赛来说，这可能一直是丢失的那块拼图。” </div>

凯恩：一球领先就死守是不保险的 以这种方式输很心碎

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716091210052688_p.jpg" alt="微信图片_20260603080512_13_2.jpg" />
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716091213059263_p.webp" alt="2607932158380212227.jpg" />
北京时间7月16日，2026年世界杯半决赛，英格兰1-2遭阿根廷逆转，无缘决赛。
本场比赛，在英格兰1-0领先后，主帅图赫尔为了保持1球的领先优势而改变阵型，不断更换后卫，让球队全线退防，最终在尾声阶段连丢2球，遗憾出局。赛后，英格兰名宿和球迷毫不留情地批评了图赫尔的战术。
鲁尼愤怒地说道：“我们处于如此有利的位置却不知道该怎么办。我们龟缩防守，让他们主动进攻，然后他们给我们施加压力，我们崩溃了。一旦他们打进了第一个球，第二个丢球就不可避免了。在取得优势后，就必须继续扩大优势。可是，我们在1-0领先后就收缩防守，排出五后卫和六后卫的阵型。如果你给机会让阿根廷反扑，那等于自找麻烦。”
阿兰-希勒抱怨道：“图赫尔很早就出牌了，希望英格兰能守住胜果，结果却适得其反，但正是这些决定产生了如此巨大的影响。换人让我们失去了出球点，比赛还剩25分钟时，我们场上有6名后卫。太令人沮丧了。”
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有球迷发帖称：“这都是图赫尔的错。懦弱的替补，征召这些人只会有一个结果。”“如果索斯盖特那样做，他肯定会杯骂惨的。”
还有网友写道：“图赫尔用那些换人彻底击垮了英格兰。”更有网友表示，这是图赫尔作为德国人对英格兰的复仇，因为在1966年的世界杯决赛，英格兰击败德国夺冠。
#英格兰无缘决赛
#图赫尔遭批评

名宿球迷开炮：懦弱的图赫尔毁了英格兰 这是德国的复仇

切尔西名宿吉米-弗洛伊德-哈塞尔巴因克建议新帅哈维-阿隆索出人意料地签下英格兰世界杯中卫约翰-斯通斯。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716090017080984_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这位44岁的西班牙教头与切尔西签下四年合同，准备对蓝军阵容进行改造。亚特兰大后卫马尔科-帕莱斯特拉以约4300万欧元转会费成为阿隆索上任后的首签。切尔西传奇哈塞尔巴因克敦促旧主做出惊人举动——签下斯通斯。这名英格兰中卫上月底与曼城合同到期后已成为自由球员。斯通斯正利用世界杯证明自己仍能在最高水平发光发热。哈塞尔巴因克认为，这位前埃弗顿球员的经验对年轻更衣室会是巨大财富。54岁的斯坦福桥名宿还表示，斯通斯的伤病史不应成为顾虑——切尔西未能获得欧战资格意味着西伦敦的密集赛程减少。哈塞尔巴因克对WhoScored表示：“我很想看到阿隆索去签下斯通斯，他现在是自由球员。每个人都会说‘哦，但他总受伤’。我认为今年他对切尔西来说会是一笔很好的买卖，因为球队不踢欧冠和其他欧洲赛事。这是每周一赛，他会有更多休息时间，同时也能带来丰富的经验。他至少能踢30分钟。”32岁的斯通斯上赛季因伤病困扰，在英超仅出场439分钟。但他仍入选了英格兰世界杯名单，并在三狮军团击败挪威挺进半决赛的比赛中坐镇后防。托马斯-图赫尔还在对阵克罗地亚时让斯通斯首发出场，随后又两次替补登场。斯通斯在对阵民主刚果替补出场时创造了历史——成为首位在没有俱乐部的情况下为英格兰出场的球员。他在曼城收获了大量冠军奖杯，包括六座英超冠军、五座联赛杯、三座足总杯和一座欧冠冠军。

哈塞尔巴因克：切尔西应该免签斯通斯，无欧战可多休息

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北京时间7月16日消息，在经历了一场令人心碎的世界杯失利后，相关机构更新了三狮军团新帅的赔率，前曼城主帅瓜迪奥拉居首。
上赛季结束后，55岁的西班牙教头瓜迪奥拉离开曼城，目前赋闲在家。不过，有消息称，意大利足协也有意邀请他执教。
除此之外，纽卡斯尔主帅埃迪-豪、美国队主帅波切蒂诺、前英格兰临时主帅李-卡斯利、瑞典队主帅波特和切尔西名宿兰帕德的赔率也比较靠前。
不过，英媒表示，图赫尔可能不会下课，这位52岁的德国教头在五个月前签署了一份续约合同，他在英格兰的执教生涯将延长至2028年欧洲杯结束。2028年欧洲杯，英格兰是联合东道主之一。
#英格兰无缘世界杯决赛
#图赫尔饱受诟病

图赫尔下课？英格兰新帅赔率：瓜迪奥拉居首 兰帕德上榜

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北京时间7月16日，2026年世界杯半决赛，英格兰1-2遭阿根廷逆转，无缘晋级决赛。本场比赛，英格兰主帅图赫尔的战术和临场调整饱受诟病。
赛后，在接受采访时，图赫尔说道：“我们曾距离胜利非常近，但在进球后有些被动了，送给对方很多机会，也没能夺回控球权。我们在防守端让对方多次传中和射门，在进球后我们没能保持应有的水平。”
“此时此刻，我没有任何遗憾，球队已经倾尽所有，我们曾非常非常接近胜利。在当时的情况，我们踢出了最好的一场比赛，球队的表现棒极了，但我们没能把优势保持到最后。不过，此时此刻，我没有遗憾。我们踢好了每一场比赛，我们在小组赛中遭遇了强敌，我们克服了长途跋涉的奔波，克服了在高海拔地区比赛，也经历过十人应战。我们克服了每个障碍，今天也非常接近胜利。”
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在图赫尔被任命为英格兰主帅时，英超名宿哈里-雷德克纳普曾非常不看好他，哈里-雷德克纳普在接受采访时点评道：“老实说，我认为他是德国间谍。说真的，他是被德国派来捣乱的。没错，我告诉你们，他就像二战时的霍霍勋爵——说着‘我们俘虏了你们最好的士兵’之类的。”
#英格兰无缘决赛
#图赫尔说没有遗憾